一时得意忘形放松了裤头防线，体重节节上升，现即号召各方潮女齐齐加入“入冬纤体大行动”，誓要在今个秋冬保持纤瘦体态，顺利过渡到08初夏！

　　专业教！纤体瘦身操

　　除了外用的纤体产品辅助，运动才是减肥的最佳方法，几个动作、姿势就能有效地燃烧多余脂肪，减轻体重，让身体线条更为结实。快跟着做以下由California Fitness私人教练Ami为大家设计的瘦身操啦！

　　美化小腿线条！

　　功效：这动作可以运动小腿后侧肌群，美化腿部线条。次数：每次做45下。

　　1：双手叉腰，双肩要注意平衡，并挺腰站立。

　　2：深呼吸，脚跟微微升起离地，用脚尖下压支撑全身，维持2秒。